Brugge: 050/345856 | Hulste: 051/300801 info@runningcenter.be

Hartslagmeters

Sporten op basis van uw hartslag
PolarGarmin

Hartslagmeting

Een hartslagmeter laat je zien hoe intens je training is en of je reeds hersteld bent van de vorige training. Het dragen van een hartslagmeter kan ervoor zorgen dat je verantwoord aan het sporten bent, je trainingsresultaten optimaliseert en tegelijkertijd overbelasting voorkomt.

De juiste inspanning

  • Maximaal (90% – 100%) > Snelheidsontwikkeling 90% 90%
  • Intensief (80% – 90%) > Verbetert het prestatievermogen 80% 80%
  • Extensief (70% – 80%) > Verbetert de aerobe conditie 70% 70%
  • Lichte duur (60% – 70%) > Verbetert de basisuithouding 60% 60%
  • Recuperatie (50% – 60%) > Bevorderd herstel 50% 50%

Toestellen

Meten is weten

Wil je optimaal gebruik maken van uw sportuurwerk.  Laat dan uw eigen correcte trainingszones bepalen tijdens een inspanningstest.  Zo’n test kan je laten uitvoeren bij één van onze partners:

Healthpoint

Gespecialiseerd test- en trainingscentrum.  U kan er uw volledig metabolisme laten testen, vetverbranding, koolhydraatverbranding, zuurstofopname, VO2max, vermogen, hartslag en lactaat.  Ze helpen u graag verder met het opmaken van een aangepast trainingsschema.
Contacteer hen via mail of op 0473/433.440

Peaklevel

Test en trainingscentrum voor duursporters.  U kan er terecht voor een cardio- inspanningstest met lactaatmeting.  Ook zij helpen u verder met het opmaken van een aangepast trainingsschema.
Contacter hen via mail via tim@peaklevel.be

Share This